Post No. 8 in the #writingchallenge.   Ada apa di Bengkulu? Di sana ada rumah Soekarno, bisa lari di pantai dan makan enak setiap hari!   Setiap kali kunjungan ke luar kota saya punya 3 pertanyaan. Lari di mana? Makan apa? Apa yang seru?   Pertanyaan ini pun saya lemparkan lewat akun Twitter @mrshananto. Dengan…Continue Reading “Post #8 – Rumah Soekarno, Lari di Pantai dan Makan Enak Setiap Hari di Bengkulu”

8 Hal Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Marathon Recovery – Story of My Virgin Marathon at Tokyo Marathon 2017

It’s Tokyo Marathon, baby! 42K lari lebih dari 2 jam? Ini olah raga kelas berat! Saya bahkan lari hampir 7 jam! Saking pelannya!  Sudah pasti badan rontok. Gak mungkin cuma pegal ya.   Berikut ini beberapa hal yang saya lakukan untuk recovery dari marathon pertama saya. Ini bukan saya sok tahu – ada tips yang…Continue Reading “8 Hal Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Marathon Recovery – Story of My Virgin Marathon at Tokyo Marathon 2017”

42K Mengalahkan Diri Sendiri – Story of My Virgin Marathon at Tokyo Marathon 2017

STARTING LINE Sudah sering baca kan ya. Tokyo Marathon adalah salah satu World Major Marathon Series tersulit untuk pelari pemula! Ini semua gara-gara Cut Of TIME (COT) yang super ketat per 5K! Jadi untuk pelari pelan seperti saya, ditempatkan di Starting Block K itu derita beneur.     09.10 GunTime! Dari lapangan bola kecil sebelah…Continue Reading “42K Mengalahkan Diri Sendiri – Story of My Virgin Marathon at Tokyo Marathon 2017”

This is It! Race Day! – Story of My Virgin Marathon at Tokyo Marathon 2017

5.00 AM I woke up feeling fresh and suprisingly very calm. I re-read the runner’s guide to START and FINISH LINE one more time, making sure I got everything right. Next is breakfast. We bought soft boiled eggs at the minimarket. Easy and convenient. I also had a banana and some water. One very important…Continue Reading “This is It! Race Day! – Story of My Virgin Marathon at Tokyo Marathon 2017”

10 Langkah Pelari Bontot Menuju Finish Strong – Story of My Virgin Marathon at Tokyo Marathon 2017

Sebagai pelari Pace 9 (Iya gila gak sih Pace 9 nekad ikut marathon) gimana caranya coba mau menembus Tokyo Marathon! Not just any marathon! Just happens to be the one Abbott’s World Major Marathon Series with cut of time every 5K! Kenyataannya saya berhasil menggapai mimpi itu dengan 10 langkah berikut ini. 1. DAFTAR DULU…Continue Reading “10 Langkah Pelari Bontot Menuju Finish Strong – Story of My Virgin Marathon at Tokyo Marathon 2017”